miércoles, 23 de enero de 2019

Wong Training Center MX/ Los Sueños





Vive tus sueños y cumple tus metas. 

Todos tenemos objetivos en la vida y para poder cumplirlos no bastan los buenos deseos. Es necesario tener estrategias.

¿Qué queremos? ¿Por qué lo queremos? ¿Podemos? Estas tres preguntas son fundamentales antes de fijar nuestras metas. Pasa que en estos tiempos, por la cantidad de información que manejamos casi 7 de cada 10 nos detenemos a diferenciar las cosas que realmente queremos y necesitamos de las que no nos dejan ningún resultado o satisfacción. Hay que darse su dosis de realidad y adaptar los planes a nuestras posibilidades.
Se vale soñar imposibles, pero hasta esos imposibles responden a una realidad. Puedes rebajar esos kilos de  más pero quizás no obtengas el cuerpo de Massy Arias (MankoFit) pues tu contextura física es diferente. Tal vez no puedas irte de vacaciones a España pero a lo mejor puedes hacer un road trip o turismo interno en tu país, por ejemplo. ¿Entiendes por dónde va la cosa? Las metas responden a un paso a paso y “deben proceder de un convencimiento propio y consciente”, dice Estefanía Noguerón Gómez, autora de “Cómo cumplir tus metas”.
La motivación
Una vez que has fijado tus metas debes convertirte en tu principal motivador. A nadie más que a ti debe interesarle sentirse bien con su cuerpo, crecer profesionalmente o disfrutar de unos inolvidables días de descanso. Del texto “Cómo conseguir lo que deseas: plan motivacional”, hemos sacado algunas tácticas dadas por los autores:
• Ten una actitud positiva con respecto a tu meta. Cree en ti y en que eres capaz de lograr lo que te propusiste.

• No te sientas mal con las recaídas. Sé consciente de que al principio puede pasar, sigue adelante y procura que no suceda una próxima vez.
• Que no te controle la ansiedad, mantén la mente ocupada. Costará trabajo pero debes evitar que la pereza se apodere de ti. Levántate y piensa en lo que obtendrás.
• Descansa. El descanso es necesario para tener las energías necesarias, ya sea para pensar o para levantar pesas.

domingo, 20 de enero de 2019

Wong Training Center MX/ Tus propósitos de año nuevo 2019

Estamos a mediados de Enero y aun con muchos propósitos que cumplir ¿cierto? Bajar de peso, dejar de fumar, ir al gimnasio, encontrar trabajo, leer más y ahorrar más dinero, son algunos de los más comunes.
El problema no es querer todas esas cosas buenas para ti; el problema es que para el mes de Febrero, toda la motivación de Enero se evapora, renuncias y vuelves a tus viejos hábitos de toda la vida. 
Sabias que México es el segundo país con más gimnasios en el mundo, curiosamente los datos indican solo el 2% de la población frecuenta alguno de estos centros deportivos. Por eso, no es sorpresa que el 60% de la población sea sedentaria y este en un rango de obesidad peligrosa. durante el mes de Enero, los gimnasios a nivel mundial, registran hasta un 70% más de inscripciones que en el resto del año. Pero, el 90% de estos nuevos usuarios desertan durante el mes de Marzo. Es decir que, solo el 10% cumple el propósito de hacer ejercicio y más de la mitad renuncia a los pocos meses.
NO SEAS PARTE DE ESTA ESTADÍSTICA.

martes, 1 de enero de 2019

Wong Training Center MX, Entrenamiento Funcional Smart GAP Training


  • Inicia el 2019 mejorando tu apariencia.



  • Después de las fiestas, recupera la figura y mejorar tu salud.



  • Te invitamos a ser parte de la experiencia.



  • Obtén resultados en poco tiempo.



  • Mejor que aerobic´s o zumba.

  • Clases de Lunes a Viernes.

Smart GAP Training, un sistema de entrenamiento que mejora tu condición física, define y tonifica tu cuerpo. Solo necesitas constancia.

Te esperamos a partir del 3 de Enero 2019.